2021Openbook好書獎.年度生活書》大腦韌性:高齡化時代最重要的健康資產

▉評審推薦語

蔡珠兒(作家)

幾個月前看了電影《父親》,那種迷茫悲傷的錯謬感,久久揮之不去。大腦是構建自我的器官,失智是我們最深的憂慮和恐懼,身邊的長輩甚至朋輩,有好些已墜入黑洞,數字統計更顯示,失智隨著年齡增加,遲早會在銀光閃閃的那端等你。但除了惴惴不安,我們還能怎樣?

幸好有這本書,讀完令人豁然開朗,深感振奮,原來不必束手無策,坐以待病,可以洞燭先機,主動出擊。

作者古普塔很斜槓,既是神經外科醫生,又是教授、CNN記者和白宮學者,善於解說且文筆流暢。他梳理大量訊息,整合各種學理,援引自身經驗和諸多研究寫出這本書,深入淺出,巧譬善喻,把複雜的腦科學闡釋得清晰通透,通俗易懂,更可貴的是帶來全新觀念。

我們都以為,大腦老化病變,產生斑塊和纖維纏結,就會讓人失智,然而作者在開顱手術時赫然發現,並不是。腦部即使乾癟縮皺,本人卻仍能心智健全,充滿活力。更多的解剖和研究也顯示,心智並非取決於器官病理,大腦會有「認知儲備」,以備份系統來補償損傷。

大腦不斷改變,每天都在增新生成,作者拆穿諸多迷思,並提出切實可行的計畫,保健大腦並不是吃銀杏葉,而是做運動,學新知,交朋友,吃好物,睡好覺,以生活型態健腦強身。我看完就去買來分送朋友,不管老少,這是一本必讀的好書。

quan_qiu_hua_de_shi_dai_w300.jpg 大腦韌性:高齡化時代最重要的健康資產
Keep Sharp: Build a Better Brain at Any Age
作者:桑賈伊.古普塔(Sanjay Gupta)
譯者:張瓊懿
出版:行路
定價:480元

作者簡介:桑賈伊.古普塔(Sanjay Gupta)
曾在美國柯林頓總統第二個任期內,獲遴選為「白宮學者」,主要工作內容為協助第一夫人撰寫與醫療和健保議題相關的講稿。現職為埃默里大學醫學院(Emory University School of Medicine)的神經外科副教授,也是CNN首席醫療記者,曾經榮獲表彰電視工業傑出人士的艾美獎。著有《紐約時報》暢銷書《追逐生命》、《欺騙死亡》與《星期一早晨》等書,並且主持著名的播客節目《冠狀病毒:事實與虛構》。


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