2025Openbook好書獎．年度生活書》失控的焦慮世代：手機餵養的世代，如何面對心理疾病的瘟疫

邱顯忠（紀錄片編導）

2025-12-01 07:30

失控的焦慮世代, 強納森．海德特, Jonathan Haidt, 年度好書, 2025Openbook好書獎, Openbook好書獎

▉評審推薦語

邱顯忠（決選評審、紀錄片編導）

根據兒福聯盟在2024年7月年發布的調查報告，臺灣兒少平均10.8歲開始擁有專用手機，11.3歲自創社群帳號，超過九成五的兒少日均「掛網」超過4小時。當成人第一次給孩子智慧型手機時，是否也意識到，自己其實交出了一把開啟「數位潘朵拉盒子」的鑰匙？

《失控的焦慮世代》像是一份怵目驚心的數位時代驗傷報告，作者強納森・海德特（Jonathan Haidt）從「童年大重塑」的觀察切入，直搗核心指出：成人在實體世界中對兒少過度保護的集體氛圍下，孩子對於手機與虛擬世界的高度黏著，正在嚴重侵蝕他們的身心健康。

海德特在書中說理清晰，並引用大量的實際案例與數據、圖表，有系統地歸納出這場全球性的童年危機。當手機螢幕與虛擬世界成為孩子離不開的「遊樂場」，低專注度、憂鬱、錯失恐懼等症狀，便如《最後生還者》中的地底真菌般，在兒少宿主體內蔓延、啃噬。這讓孩子在心理素質上，更難以順利地「轉大人」。

在診斷之餘，海德特也分別為政府、科技業、學校、家長，開出可行的解方，呼籲成人能透過集體行動，儘可能把近20年來這場災情慘重的「童年大重塑」拉回正軌。

《失控的焦慮世代》題材很重要，書本身則寫得淺白，而且資訊量恰到好處，還貼心在每個章節的尾聲，以條列的方式做出摘要。臺灣孩子受困在手機迷宮的現象幾乎與全球同步演化，這本書出現得正是時候。 ●

【延伸閱讀】話題》看見了「被手機支配」的災難，然後呢？讀《失控的焦慮世代》

失控的焦慮世代：手機餵養的世代，如何面對心理疾病的瘟疫
The Anxious Generation: How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness
作者：強納森．海德特（Jonathan Haidt）
譯者：鍾玉玨
出版：網路與書出版
定價：480元

作者簡介：強納森．海德特（Jonathan Haidt）

紐約大學史登商學院（Stern School of Business）湯瑪斯・庫利（Thomas Cooley）倫理領導學教授，1992年取得賓州大學社會心理學博士學位，曾在美國維吉尼亞大學任教16年。道德與政治心理學是他的研究重點，詳見暢銷書《好人總是自以為是：政治與宗教如何將我們四分五裂》。他的最新著作《失控的焦慮世代》延續了《為什麼我們製造出玻璃心世代？》（與葛瑞格．路加諾夫合著）所探討的主題。他也在Substack平台建立部落格「巴別塔之後」（After Babel），發表文章。

譯者：鍾玉玨
台大外文系畢，從事國際新聞編譯近30年，現為台灣大學外文系翻譯學程兼任講師，幸能透過教書與譯書結識年輕學子與各界菁英，並持續深耕中英翻譯。近期譯作《長勝心態》、《變動中的世界秩序》（合譯）、《植物靈藥》、《父產科》等。